Meditation - Gelassenheit und Kraft in den Alltag bringen


Diese Abende laden ein, innezuhalten und Momente der Ruhe und Stille zu erfahren.
In der westlichen Welt hat sich ein unkomplizierter Meditationsstil verbreitet, frei von Glaubensvorstellungen, auf Sitzen in Stille und Achtsamkeit ausgerichtet. Wir werden verschiedene Techniken kennenlernen, um den Geist in Achtsamkeit bzw. Aufmerksamkeit zu schulen. Atem-, Entspannungs- und Dehnübungen aus dem Hatha- Yoga helfen uns, Körper und Geist in einen stabilen und unabgelenkten Zustand zu bringen.
Durch Meditation finden wir zu unserer Mitte, zu unserer Quelle, zu unserem innerem Raum, der uns nährt und stärkt. Daraus entwickeln wir innere Ruhe, Gelassenheit, Zufriedenheit und Zuversicht und damit Kraft für den Alltag, und gewinnen Unterscheidungs- sowie Entscheidungskraft.

Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung
6 Abende, 09.11.2017, - 14.12.2017,
Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr
6 Termin(e)
Katrin Tiedke
D30110
48,00 €
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