Body-Fit & Step


Ein intensives Ganzkörper-Trainingsprogramm, das nicht nur die Muskeln stärkt und die Beweglichkeit steigert, sondern auch die Herz- und Lungenfunktion verbessert.
Nach dem "Warm-up" folgt eine leichte High-Low-Schrittkombination (Wechsel von Schritten und Sprüngen) zur Verbesserung unserer Ausdauer. Im Bodyshaping trainieren wir im Wechsel bestimmte Muskelgruppen. Die Stunde endet mit Entspannungs- und Dehnübungen.

Turnkleidung, feste Sportschuhe mit hellen Sohlen
15 Abende, 28.02.2018, - 04.07.2018,
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
15 Termin(e)
Gabi Ostler
E30221
68,00 €
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