Selbstverteidigung, Selbstschutz - selbstsicher!


Gesund und fit für jedes Alter "40+"Sich wehren mit Schirm, Stock, Kuli und Co - wie? Das zeigt Ihnen dieser Kurs!Hier können Sie zusammen mit Gleichgesinnten lernen, sich selbst und andere zu verteidigen, dabei völlig neue Erfahrungen sammeln und Selbstvertrauen gewinnen. Ein Programm mit modernen Selbstverteidigungstechniken unter sachkundiger Anleitung in einer freundlichen und angenehmen Atmosphäre des Übens. Vorkenntnisse oder eine besondere Fitness sind nicht notwendig. In verschiedenen Trainingseinheiten werden vorbeugende Verhaltensweisen und einfache Techniken gelernt, die ohne großen Kraftaufwand zu schaffen sind. Spaß und Action sind auch dabei. Es werden zudem gezielt verschiedene Problemsituationen geübt und getestet. Es wird vielmehr Wert auf eine praxisbezogene und realitätsnahe Anwendbarkeit gelegt.Kursinhalte: Situationstraining, Abwehr mit Alltagsgegenständen, Bewegungsschule, Rhythmus-, Reaktion- und Atemübungen, mentales Training von Bewegungsabläufen und sowie fernöstlichen Trainingsmethoden für eigene erprobte Unterrichtskonzepte, Gesundheitstraining, Parcours-Übungen, Zivilcourage, rechtliche Aspekte zur Notwehr, Nothilfe

bequeme Sportbekleidung, Getränk
15 Abende, 26.02.2018, - 02.07.2018,
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr, 0.00 Min. Pause
15 Termin(e)
Klaus Pirker
E30048
Werdenfels-Gymnasium Turnhalle, Wettersteinstr. 30, 82467 Garmisch-Partenkirchen
89,00 €
Der Anmeldeschluss ist leider schon vorbei. Bitte setzen Sie sich mit uns in Verbindung, wir prüfen gerne, ob eine Teilnahme noch möglich ist.
Tel. 08821 9590-0

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